院長ブログ
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「思い込み」を最適化すると、楽になれる
院長ブログ不快な気分や辛い感情は、外界の現象や状況によって引き起こされていると、普通の人々は考えています。前回のブログで、本当はそうではなく、自分が抱いている思考習慣...
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うつ思考をやめれば、楽になる
院長ブログうつ思考を持ち続けていると、不安感が強くなり、気分が落ち込み、些細なことでもネガティブに受け取ったりします。さらに積極的な行動が取れなくなり、自分を責め始め...
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うつを良くするためにノートをとろう
院長ブログうつ状態、あるいはうつ気分がよくならない原因の多くは、うつになるような思考パターンを続けていることにあります。うつ状態を改善するためには、思考習慣を変える必...
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うつになってクリニックを受診される中間管理職のかたで、よく見かけるパターンがあります。上司と部下との間に立って、人間関係に悩まされ、そのストレスからうつ状態...
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うつ病は増え続けている
院長ブログ昨年の12月に厚労省が発表した平成26年の患者調査では、111.6万と報告され、過去最多の患者数であると指摘しています。年代別ではでは、40代が20%近くを占め最多で、働...
